ผลวิจัยชี้ฝึกสมาธิช่วยให้เล่นกอล์ฟดีขึ้นได้

นักกอล์ฟทุกคนอยากเล่นดีขึ้น จึงพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อพัฒนาเกมของตัวเอง ไล่ตั้งแต่หาอุปกรณ์ฝึกซ้อม, อ่านหนังสือสอนกอล์ฟ, ใช้เวลาเข้าสนามไดร์ฟ ฯลฯ

อย่างไรก็ดีผลการศึกษาล่าสุดจากมิชิแกน สเตจพบว่า การฝึกสมาธิช่วยให้เล่นกอล์ฟได้ดีขึ้น เนื่องจากความสามารถในการโฟกัส ตลอดจนเรียนรู้จากความผิดพลาดได้ดีนั่นเอง

จากการศึกษากลุ่มตัวอย่าง 200 คนซึ่งแบ่งเป็นกลุ่มที่ไม่เคยทำสมาธิกับกลุ่มที่ฝึกสมาธิเป็นประจำ พบว่ากลุ่มที่ได้ฝึกสมาธิเป็นประจำมีการทำงานของสมองที่ดีกว่า มีพัฒนาการของการโฟกัสซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อความสามารถในการจดจำ โดยเฉพาะการจดจำความผิดพลาดในอดีตเพื่อนำมาปรับปรุงแก้ไขช่วยไม่ให้ทำผิดพลาดแบบเดิมซ้ำได้อีกด้วย

ขณะที่นักกอล์ฟจำนวนมากไม่สามารถจัดการกับความผิดพลาดเวลาออกรอบในสนามได้ อาทิเช่น อ่านไลน์ผิด, พัตต์พลาด, เลือกเหล็กไม่ถูก, สวิงแย่ หรือจังหวะไม่ดี

หลายคนอยากจะลืมเหตุการณ์เหล่านี้ แต่ความจริงแล้วแทบเป็นไปไม่ได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้นเพื่อไม่ทำมันซ้ำเดิมอีกต่างหาก